Erfahrungsbericht Angelika Sontheimer: Durchfall, Bauchkrämpfe, Schlaflosigkeit, Untergewicht

„Ich war verzweifelt: Jahrelang Durchfall, Bauchkrämpfe und Schlaflosigkeit und so gut wie keine Heilerfolge. Mein Leben war ein täglicher Überlebenskampf.

Ich war ziemlich verzweifelt, bevor ich zu Thilo Keller gekommen bin. Ich hatte jahrelang nach Heilungsmöglichkeiten gesucht, bin aber mit dem Durchfall, den Bauchkrämpfen und der Schlaflosigkeit nicht weiter gekommen. Die Schlaflosigkeit wirkte sich irgendwann auch auf meine Psyche aus – mir ging die Freude am Leben verloren, ich konnte nicht mehr lachen und habe sehr viel geweint. Extreme Stimmungsschwankungen waren meine täglichen Begleiter, ich wusste nie, wie mein Tag werden würde, ich wachte morgens mit Tränen auf und häufig wollten ich den ganzen Tag nur heulen. Mein Leben war ein täglicher Überlebenskampf und ich war ein körperliches Wrack.

Ich wusste nicht mehr, was ich essen sollte und verstand meinen Körper nicht mehr

Meine bisherigen Therapeuten wollten mich mit Antidepressiva behandeln, aber das wollte ich nicht. Ich wusste nicht mehr, was ich essen sollte und verstand nicht, warum mein Körper mal mit Durchfall reagierte und mal nicht. Und dann kamen immer mehr Unverträglichkeiten und Allergien dazu. Los ging es mit Heuschnupfen und später wurde Fructoseunverträglichkeit, Allergien, Lactoseunverträglichkeit und Histaminose diagnostiziert. Das hat mir noch mehr Angst gemacht und es blieb nachher nicht mehr viel übrig, was ich essen konnte.

Die Darmspiegelung blieb ohne Befund, die Ärzte wussten keinen Rat mehr und meinten, es sei alles psychisch – ich würde mir das alles nur einbilden – und schickten mich zum Psychologen.

Ich habe viel gelesen über Histaminose, habe mir entsprechende Kochbücher auch zum kochen und backen ohne Gluten gekauft, trotzdem ging fast nichts mehr und mein Körper reagierte auf fast alles mit Durchfall und/ oder Bauchkrämpfen. Ein erster Hoffnungsschimmer war für mich, als ich mit Karin Haemmerle gearbeitet habe und über sie habe ich von Thilo Keller erfahren. In unserem ersten Gespräch ging es um Zucker und stärkehaltige Nahrungsmittel – das war für mich meine erste Lernerfahrung – bis dahin hatte ich regelmäßig Reis und Kartoffeln gegessen, da ich diese gut vertragen habe. Jetzt wusste ich, wie ich mit Reis und Kartoffeln besser umgehen konnte.

Was mir sehr geholfen hat, war das Probiotikum CALM. Ich hatte zwar vorher schonmal Probiotika ausprobiert, aber die haben nicht so geholfen.

Mir hat auch die Beratung Sicherheit gegeben, zu wissen, dass ich von jemandem begleitet werde, der das kann. Durch das Probiotikum konnte ich Salat und Chicorée wieder vertragen und meine Ernährung Stück für Stück wieder aufbauen.

Ein weiterer großer Schritt nach vorne war der Test auf Nahrungsmittelunverträglichkeiten, zum Beispiel wusste ich nicht, dass Pilze oder Kurkuma und Ingwer für mich einfach nicht passen.

Ich habe das immer wieder probiert, weil überall gesagt wird, dass es so gesund ist, aber das wegzulassen habe ich mich erst getraut, nachdem mir der Test mein körperliches Gefühl bestätigt hatte. So wurde mein Körper und meine Verdauung Stück für Stück stabiler.

Ich kann wieder durchschlafen!

Am 23. April 2020 habe ich angefangen mit Thilo Keller zu arbeiten. Ab 2. Mai 2020 konnte ich schon durchschlafen. Ich hatte früher Angst vor der Nacht und Angst vor dem Einschlafen. Heute finde ich es wunderschön, mich abends ins Bett zu kuscheln. Am 7. Mai 2020 habe ich in mein Tagebuch geschrieben: „leichte Verstopfung, gutes Darmgefühl.“ Das war für mich viele Jahre lang gar nicht vorstellbar, dass ich so etwas jemals wieder empfinden würde.

Ich habe gelernt, den Kaffee wegzulassen.

Was sehr gut war, dass ich gelernt habe den Kaffee wegzulassen. Inzwischen kann ich auch in Gesellschaft von Kaffeetrinkern sein und mir fehlt nichts, wenn ich keinen Kaffee trinke. Alleine das hat den Darm schon gut beruhigt. Ich hatte eine richtige Kaffeesucht – vor allem in sozialen Situationen wie der gemeinsamen Kaffeepause bei der Arbeit.

Nachdem der Körper wieder besser funktionierte, drehten sich die Beratungsgespräche auch um psychologische Themen und Persönlichkeitsentwicklung

Nachdem mein Körper sich wieder weiter beruhigt hatte, drehten sich unsere Gespräche stärker um psychologische Themen und Persönlichkeitsentwicklung. Es begann damit, dass wir an meinem Selbstwertgefühl und an dem zu mir stehen, auch mit meiner neuen Ernährung, gearbeitet haben. „Ich bin es mir wert, dass ich mich gut fühle.“ „Ich bin es mir wert, nein zu sagen zu dem was mir nicht gut tut.“ „Ohne Süße im Leben macht das Leben keinen Spaß – Ohne Kuchen im Leben macht das Leben mehr Spaß.“ Waren einige der Sätze, die mich zum nachdenken anregten. Auch der Tipp von Thilo Keller, weniger Energie in Gesprächen mit Rechtfertigung zu verschwenden war für mich sehr hilfreich. Stück für Stück gewann ich mein Selbstwertgefühl und mein Vertrauen zurück.

Sich vom Körper leiten lassen – Ziel erreicht!

Irgendwann hat mir Thilo Keller auch wieder Mut gemacht, Dinge auszuprobieren und zu experimentieren, auf den Körper zu hören und mich von seinem Feedback leiten zu lassen. Thilo Keller meinte, ein Ziel der Zusammenarbeit sei, dass ich wieder lerne, auf meinen Körper zu hören und das haben wir in diesem Jahr definitiv erreicht.

Mein Gewicht war viel zu niedrig und nun ging es langsam nach oben

Zu Beginn war eines meiner wichtigen Themen Untergewicht, mein Gewicht ging vor der Zusammenarbeit mit Thilo besorgniserregend nach unten – das kam zu meinen Ängsten und dem Schwinden der körperlichen Leistungsfähigkeit noch dazu. Die Gewichtsabnahme stoppte nach ein paar Wochen der Zusammenarbeit und zusammen mit Krafttraining, das mir Thilo Keller empfohlen hatte, ging das Gewicht langsam nach oben, richtig nach oben nachdem ich an weiteren Themen gearbeitet habe.

Wenn ich ein Jahr zurückdenke, ist meine Entwicklung unvorstellbar.

Früher war einkaufen gehen für mich eine Qual: da muss man sich mit Essen auseinandersetzen und beschäftigen. Als ich gestern einkaufen war, hatte ich ein Gefühl von wow, ist das schön und ich habe Freude beim Einkaufen empfunden. Wenn ich ein Jahr zurückdenke, ist meine Entwicklung unvorstellbar: Von keiner Freude, kein Lachen zu einem inneren Strahlen und einer Zuversicht. Thilo Keller hat mir in unseren Gesprächen immer Mut gemacht, dran zu bleiben und weiter zu machen und mir viele wertvolle Hinweise gegeben, wie ich mit meinen Schwierigkeiten anders umgehen kann. Ich denke nicht, dass ich diesen Weg hätte alleine gehen können – mir hätte die emotionale Unterstützung gefehlt, das Wissen über Körper und Ernährung hätte ich nicht auf mich passend zugeschnitten bekommen und die Begleitung meines persönlichen Wachstums in ein erfülltes Leben war genau richtig.

Fazit: Ich war kurz davor aufzugeben und nach knapp 1 Jahr der Begleitung mit Thilo Keller lebe ich ein erfülltes Leben

Ich bin Thilo Keller sehr dankbar. Seine einfühlsame, zuversichtliche und verständnisvolle Art und auch das viele Lachen in unseren Gesprächen. Thilo hat mir nie irgendetwas aufgedrängt, er hat mir geholfen meinen Weg zu finden und zu gehen.

Ich habe wirklich sehr viele Sachen vorher ausprobiert, aber es blieb alles Stückwerk. Es waren zu viele einzelne Puzzleteile, Thilo hat mir geholfen, einen für mich sinnvollen Weg zu gehen und die ganzen Puzzleteile zusammenzusetzen. Er hat mich 1 Jahr lang begleitet und ich finde, dass es wahnsinnig schnell ging, vor allem wenn ich daran denke, dass es mir 8-10 Jahre lang zuvor sehr schlecht ging und nichts geholfen hat, von den Dingen die ich ausprobierte: Darmspiegelung, Blutuntersuchungen, von Arzt zu Heilpraktiker zu Heilpraktiker, zur Eheberatung, zur Traumatherapie. „Wenn bloß alle ihre guten Blutwerte hätten…“ bekam ich zu hören. Dabei war ich dreimal kurz davor, Antidepressiva zu nehmen. Einmal hätte ich mich fast ins Krankenhaus in die Psychiatrie eingewiesen, ich war kurz davor aufzugeben. Alle vorherigen Therapien haben mir wertvolles Wissen gebracht, aber Thilo Keller hat es für mich in einen sinnvollen Zusammenhang gesetzt, so dass ich es anwenden konnte und für mich ein Gesamtbild hatte.

Ein ganz ganz dickes Dankeschön für Thilo Keller