„Werden“ ist mehr ein Geisteszustand als ein physischer Zustand und viele von uns können „vorzeitig alt“ werden. Wir geben dem Alter nach und überzeugen uns selbst, dass die Einstellungen und Aktivitäten der Jugend an uns vorübergegangen sind. Aber es ist möglich, sich eine jugendliche Lebensfreude bis ins hohe Alter zu bewahren. Indem wir auf eine jugendliche Art leben und denken, können wir den Alterungsprozess verlangsamen und das Leben weiterhin in vollen Zügen genießen. Auf diesem lebensverbessernden 5-Tages-Retreat zeigt der Selbsthilfe-Guru Thilo Keller der Gruppe:
- Wie man gesunde Essgewohnheiten schafft (inklusive eines Essensplans, der für die meisten funktioniert)
- Wie man eine funktionierende Workout-Routine aufbaut (ja, Sie werden die Möglichkeit haben, gemeinsam zu trainieren, und wenn Sie Lust haben, können wir uns verkleiden oder ein Nackt-Workout einbauen, nur um Spaß zu haben)
- Wie Sie Ihren Geist zu einer jüngeren und gesünderen Denkweise herausfordern
- Wie Sie einen Lebensstil schaffen, der Körper, Geist und Seele nährt
- Viel Zeit haben, um sich mit der Gruppe zu entspannen und die Region zu erkunden
ÜBER IHREN COACH
THILO KELLER
Als ich 12 Jahre alt war, konnte meine Mutter nicht an einem Vollkorn-Kochkurs teilnehmen, den sie gebucht hatte, also schickte sie mich stattdessen. Das Essen, das wir zuzubereiten lernten, war alles andere als lecker, aber es öffnete mir die Augen für die Welt der gesunden Ernährung.
Im Alter von 14 Jahren bereitete ich zusammen mit einer Lehrerin Vorträge über Pestizide und Gifte in Lebensmitteln vor, und mein Interesse an gesundem, leckerem und nährendem Essen hat mich seitdem nicht mehr losgelassen.
Nachdem ich selbst krank wurde, begann ich mich näher mit der Funktionsweise des Immunsystems zu beschäftigen, und da 70-80% des gesamten Immunsystems im Darm angesiedelt sind, hatte ich das Bedürfnis, viel tiefer zu graben, um wirklich zu verstehen, wie ich meine Gesundheit und mein Wohlbefinden verbessern kann.
Ich begann, mich intensiver mit Yoga zu beschäftigen und leitete später ein Yoga-Retreat-Zentrum in Marokko. Ich bildete mich in Life-Coaching und Hypnosetherapie aus und hatte das Glück, von meinen Lehrern Gustav Jirikowski und Hartmut Tulaszewski noch viel mehr über die Ernährung, den Darm und das Immunsystem sowie das Hormon- und Neurotransmittersystem zu lernen.
Seit 2011 unterrichte ich an einer Naturheilkundeschule Ernährungstherapie und habe schon Hunderten von Menschen geholfen, ihr Wohlbefinden deutlich zu verbessern. Auch nach mehr als 13 Jahren Arbeit in den Bereichen Lifestyle, Yoga, Mindset und Ernährung bin ich jedes Mal berührt, wenn mir Klienten erzählen, wie sich ihr Schlaf oder ihre Stimmung verbessert hat; wie sie besser gehen, singen oder laufen können; wie sich ihre Verdauung normalisiert hat, so dass sie wieder am gesellschaftlichen Leben teilnehmen können; wie die Schmerzen in den Gelenken verschwunden sind; wie Allergien verschwunden sind; wie sie 15 Kilo abgenommen haben; wie sich ihre Konzentration und ihr Gedächtnis verbessert haben oder wie sie sich generell leichter und energiegeladener fühlen und mehr Freude am täglichen Leben empfinden. Ich liebe meine Arbeit für die positiven Effekte, die sie mit sich bringt, und gleichzeitig versuche ich, sie mit einer guten Portion Verspieltheit und Spaß aufzulockern.
