Fang an, deinen Körper täglich mit Nahrungsmitteln zu versorgen die gut für ihn sind…
…wenn du aufhörst, deinen Körper durch die falschen Lebensmittel zu schädigen, wirst du dich in wenigen Wochen jünger, attraktiver und gesünder fühlen.
Eine Ernährungsweise, die ausschließlich zu dir passt!
Wir Menschen sind alle unterschiedlich. Gesunde Ernährung ist wichtig. Aber immer wieder gibt es neue Erkenntnisse von Ernährungsprofis und anderen Ratgebern, was angeblich gesund ist und was nicht. Wie soll man da noch durchblicken?
Dann bemüht man sich gesund zu essen, aber es hilft nicht oder bekommt einem nicht wirklich. Manche lieben ihre Kohlenhydrate oder ihr Fast Food. Sie wissen, das ist auf Dauer nicht gesund, aber sie schaffen es nicht, davon loszukommen.
Die Folgen kennen wir: chronische Übersäuerung, Übergewicht, Herz- Kreislauferkrankungen, Magen- und Darmprobleme, Gelenkprobleme etc.
Individuelle Ernährung
Unsere Ernährung entscheidet darüber, welche Substanzen wir unserem Körper zuführen und wie sie die chemischen Prozesse in Schwung bringen, damit alles bestens läuft. Sie beeinflusst unseren Energiehaushalt, hat Einfluss auf die Funktionsabläufe unserer Organe, auf unser Gehirn und unser Denken. Unsere Ernährung entscheidet darüber, ob es uns gut geht.
Innerhalb von 12 Jahren haben sich alle Zellen unseres Körpers einmal vollständig erneuert. Unser Körper ist ein Wunderwerk und es liegt an uns, ob es so bleibt! Wenn Du deine Ernährungsweise so umstellst, dass sie zu dir passt, darfst Du ganz selbstverständlich davon ausgehen, dass dein gesamter Organismus und auch dein Leben allgemein viel besser funktionieren.
Individuelle Ernährung
Unsere Ernährung entscheidet darüber, welche Substanzen wir unserem Körper zuführen und wie sie die chemischen Prozesse in Schwung bringen, damit alles bestens läuft. Sie beeinflusst unseren Energiehaushalt, hat Einfluss auf die Funktionsabläufe unserer Organe, auf unser Gehirn und unser Denken. Unsere Ernährung entscheidet darüber, ob es uns gut geht.
Innerhalb von 12 Jahren haben sich alle Zellen unseres Körpers einmal vollständig erneuert. Unser Körper ist ein Wunderwerk und es liegt an uns, ob es so bleibt! Wenn Du deine Ernährungsweise so umstellst, dass sie zu dir passt, darfst Du ganz selbstverständlich davon ausgehen, dass dein gesamter Organismus und auch dein Leben allgemein viel besser funktionieren.
„Die Beratungsarbeit von Thilo ist großartig, ich fühle mich wirklich rundum begleitet und nehme in jedem Gespräch nicht nur wertvolle Tipps mit, die mein Leben erleichtern und verbessern. Thilo strahlt in den Gesprächen auch eine solide Ruhe aus, die sich auch auf mich überträgt. Danke, dass Du existierst Thilo und dass ich Dich kennenlernen konnte – eine echte Bereicherung für mein Leben.“
„Viele kennen das, da probiert man mal dieses und mal jenes aus, dann gibt es die neue Diät oder auch ein neues Wundermittelchen. Doch letztlich bleibt vieles immer nur Stückwerk. Wer genug rumgefummelt und ausprobiert hat, ist bei Thilo Keller bestens aufgehoben. Das Detox- und Ernährungsprogramm war das bisher noch fehlende Stück (missing piece) auf dem effizienten Weg zum körperlichen Wohlbefinden und größerer Leichtigkeit.“
Zusammenhänge von Ernährung und Wohlbefinden verstehen
Wenn Du jeden Tag Dinge isst, die für deinen Körper nicht bekömmlich sind, dann bedeutet das großen Stress für dein Immunsystem. Es kostet dich Energie und hat Auswirkungen auf dein gesamtes Wohlbefinden.
Aber wie gut kennst du deinen Körper? Weißt du, welche größeren Zusammenhänge z. B. zwischen hormoneller Situation und Ernährung bestehen? Oder zwischen Ernährung und typischen angeblichen Altersbeschwerden wie Gelenk-Problemen, chronischen Entzündungen, Gewichtszunahme, Antriebslosigkeit, häufigen Kopfschmerzen oder Magenbeschwerden?
Hast du schon mal darüber nachgedacht, dass dein Körper einen Frühjahrsputz braucht? Zunehmende Umweltbelastungen, Feinstaub in der Luft, Pestizide im Essen, die Aufnahme von Schwermetallen, verschiedene Medikamente – das ist für unseren Darm, unsere Leber, unser Immunsystem auf Dauer einfach zu viel. So ist es besonders mit zunehmendem Alter notwendig, auf die Ausleitung zu achten und Reinigungskuren durchzuführen.
Jedes Auto wird gewartet und gepflegt, um seine Funktionsfähigkeit zu erhalten. Sollten wird das nicht auch für unseren wunderbaren Körper tun, der viel mehr als eine Maschine ist und Pflege und Zuwendung braucht.
Selbstverantwortung für sein Wohlbefinden übernehmen
Essen. ist. keine. Nebensache. Sondern die Basis für unsere Gesundheit. Doch wie gehen wir mit dieser Tatsache um? Wir wollen Zeit sparen, haben keine Lust zu kochen, gehen essen, nutzen Fertigprodukte, gehen in den nächsten Supermarkt.
Aber tut uns das auf die Dauer gut, völlig ahnungslos zu uns zu nehmen, worauf wir Lust haben oder uns via Werbung angeboten wird? Natürlich nicht. Und unser Körper schickt uns haufenweise Signale, dass er mit dem Essen nicht klar kommt.
Wir würden ja auch kein verunreinigtes Benzin in den Tank unseres Autos füllen, da wir wissen, das könnte schlimme Folgen haben. Statt immer wieder zum Arzt zu gehen und Medikamente (mit Nebenwirkungen) einzunehmen, lade ich dich ein, zumindest einen Teil des Problems selbst in die Hand zu nehmen.
Vorgehensweise
Viele haben schon die unterschiedlichsten Diäten und Ernährungsformen ausprobiert. Und bei vielen hat das nicht zu den erwünschten Ergebnissen geführt. Bei mir gibt es einen Rundum-Blick auf dein Leben, deine Situation, deine Beschwerden.
Anstatt dich weiter zu stressen oder alles Mögliche auszuprobieren, gibt es bei mir ein auf dich persönlich zugeschnittenes Basis- und Hilfsprogramm, das dich entlasten wird (körperlich und seelisch). Du bekommst praktikable Lösungen, die dir mehr Klarheit, Durchblick, Lebensqualität und Wohlbefinden schenken werden.
Die Beratung kann telefonisch oder per Videocall stattfinden, oder, wenn du Berliner bist, bei mir in Berlin Schöneberg. Keine Kostenübernahme mit den gesetzlichen Krankenkassen möglich.
Auch der Körper hat seine Rhythmen: Was – Wann – Wieviel
Wir finden heraus, welche Nahrungsmittel Dir wann in welcher Menge gut tun. Und umgekehrt lernst du, mit welchem Essverhalten es Dir schlechter geht. Denn deinem Körper ist es nicht egal, zu welcher Zeit du was ist!
Ignorierst du das, schadet es ihm und dadurch dir. Du lernst deinem Körper mehr Aufmerksamkeit zu schenken und ein Gleichgewicht zwischen essen und nicht essen zu finden, das tatsächlich dein Wohlbefinden fördert.
Dein Begleiter
In mir findest du einen ruhigen, bedächtigen und sorgfältigen Begleiter. Ich werde dir gut zuhören und auf deine individuellen Bedürfnisse eingehen. Mir ist es wichtig, deine Beschwerden ganzheitlich anzuschauen und ich glaube, es gelingt mir gut, komplexe Sachverhalte nachvollziehbar zu erklären. Das ist wohl auch ein Grund, warum ich nicht nur Menschen bei Ernährungsfragen begleite, sondern auch als Ausbilder im Bereich „Ernährungstherapie“ tätig bin.
Und: alles, was ich dir empfehle, habe ich selbst ausprobiert! Ich bin immer davon ausgegangen, dass ich mich gesund ernähre. Das war sicherlich auch so, wenn man die offiziellen Empfehlungen zu Grunde legt. Doch als ich selbst schwer krank wurde, machte ich mich noch viel tiefgehender auf die Suche. Jetzt weiß ich: vieles, was uns die Medien über gesundes Essen erzählen, ist schlicht falsch.
Außerdem profitierst du von meinen verschiedenen zusätzlichen Ausbildungen als Yogalehrer, Integraler Coach, Systemischer Coach, NLP, in NeuroColor und in Hypnose. Ich helfe dir auch gerne weiter, wenn Du an einen schwierigen Punkt kommst und dir Motivation oder Selbstdisziplin fehlen.
